Những hiểu lầm tai hại đối với mẹ sau sinh

Sau sinh để hồi sức nhanh nhất cũng như phòng tránh các bệnh hậu sản nhiều người mẹ đã kiêng khem thái quá trong chế độ ở cữ. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ tránh được những hiểu lầm tai hại đó.

1. Sau sinh kiêng tắm, gội

Dân gian quan niệm, bà mẹ không gội đầu trong tháng ở cữ để tránh đau nhức đầu, rụng tóc nhưng theo PGS Bay, bà mẹ sau sinh cần gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để bảo vệ sức khỏe, các bà mẹ nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu khi gội đầu sẽ làm hơi nước bốc nhanh. Sau khi tắm, các mẹ có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp làm ấm cơ thể.

Những hiểu lầm tai hại sau sinh - Ảnh 1
Kiêng tắm gội là quan điểm sau lầm sau sinh

Ngoài ra, các mẹ có thể xông lá bạc hà, kinh giới, tía tô, tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài tiết các chất thải trong cơ thể.

2. Nằm than nóng

Bác sĩ khuyến cáo bà mẹ không nên nằm than nóng vì có thể dẫn đến cháy, bỏng, hít phải khó CO2, gây độc cho mẹ và bé. Để giữ ấm, sản phụ nên uống nước ấm, chườm ấm bụng, nằm trong không gian thoáng và mát mẻ nhưng tránh để gió lùa.

Những hiểu lầm tai hại sau sinh - Ảnh 2
Nằm than có thể gây độc cho cả mẹ và bé

Bác sĩ lý giải sau sinh, sản phụ mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài

3. Không di chuyển khi sinh mổ

Các mẹ sinh mổ thường không xuống cân dễ dàng như sinh thường. Ảnh hưởng của vết mổ khiến bà mẹ khó khăn khi đi lại. Một số còn lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách. Đây là quan điểm không đúng. Sau khi mổ, người mẹ nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành.

Không phải người mẹ nào sau sinh cũng tăng cân, nhiều trường hợp còn giảm cân khi cho con bú, chính vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bà mẹ vẫn có đủ dưỡng chất trong sữa để cho con bú mà vẫn giảm cân đều đặn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

4. Kiêng đồ chua

Dân gian cho rằng, người mẹ phải kiêng ăn đồ chua sợ bé bị tiêu chảy. PGS. Bay cho rằng, sản phụ ăn chua, bổ sung vitamin C ở mức độ vừa phải là tốt, nhưng tránh thức ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua, có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu.

Những hiểu lầm tai hại sau sinh - Ảnh 3
Mẹ sau sinh vẫn có thể ăn một số hoa chua

Bà mẹ sau sinh nên ăn thịt kho tiêu, gừng, rau xanh, trái cây, giò heo, đu đủ xanh, xu hào, củ sen, cam, bưởi, mè chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho em bé. Mẹ nên ăn thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ giúp đẩy sản dịch nhanh, tiêu hóa tốt.

MUA HÀNG NGAY

đ
Trợ giúp mẹ từ chuyên gia

Chat với chúng tôi