Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng “vạn năng” dành cho trẻ sơ sinh, để nguồn dinh dưỡng quý giá này được gia tăng về số lượng và chất lượng, nhiều mẹ đã tìm đến những bài mát xa cực hữu ích này.
Những cách mát xa đầu ngực này rất dễ làm, mẹ có thể tự thực hiện ngay tại nhà với cách cách đơn giản sau
Cách 1
Một tay đỡ bầu vú, tay kia dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa chạm vào đầu vú và xoay theo hình tròn xung quanh đầu vú. Có thể xoay theo hướng nào cũng được. Cách mát xa này giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích sản xuất hormone prolactin – hormone có vai trò quan trọng trong kích thích tuyến sữa sản xuất sữa.
Ngoài ra mẹ có thể thử thêm cách số 2 như sau
Cách 2
1 tay đỡ bầu vú, dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa của tay còn lại cầm vào đầu vú, nhẹ nhàng kéo đầu vú ra bên ngoài.
Thêm một cách thứ 3 để các mẹ thực hành, trong 3 cách các mẹ có thể sử dụng luân phiên với nhau
Cách 3
Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình vòng cung nâng khuôn ngực rồi tiến hành xoa bóp xung quanh với tốc độ tăng dần. Dùng ngón cái và ngón giữa của tay còn lại mát xa từ ngoài vào đến đầu vú.
Lưu ý khi thực hiện mát xa vú, cần thực hiện nhẹ nhàng. Sau khi mát xa vệ sinh vú sạch sẽ rồi mới cho bé bú.
Ngoài ra cách mát xa để gọi sữa về các mẹ có thể các mẹ nhớ lưu ý thêm 1 số điều như
– Cho bé bú càng nhiều càng tốt. Hành động mút bú của bé có tác dụng kích thích tuyến sữa sản xuất sữa hiệu quả hơn bất kỳ phương pháp kích sữa nào.
– Nên cho bé bú đều cả hai bên vú.
– Không để dành sữa. Sữa tiết theo cơ chế bé càng bú nhiều càng tiết nhiều.
– Bé bú chưa hết thì vắt ra để sữa sản xuất được nhiều hơn.
– Có thể dùng phương pháp kích sữa bằng máy vắt sữa. Cứ đều đặn 1 tiếng vắt sữa một lần.
– Có chế độ dinh dưỡng cân bằng, đảm bảo cung cấp đủ chất.
